タバコ喫煙初心者必見!吸うのが初めての方にタバコの正しい吸い方を伝授

今まで一度もタバコを吸ったことがない初心者の方におすすめの記事になります。今回記載している内容としましては、初めてタバコを吸うときの正しいタバコの吸い方についての情報になります。

タバコを初めて吸う方々は、ほとんどの方が最初タバコを口にすると、咳き込んでしまったり、ニコチンに体が慣れていないので「ヤニクラ」というものになりがちです。このようなことを少しでも改善するために、タバコの正しい吸い方を理解しておきましょう。

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初心者の方に分かりやすい正しいタバコの吸い方

初めてタバコを手にするかも多くいらっしゃるかと思います。全くの無知でどのようにタバコを吸っていいのかわからないという方もいらっしゃるかと思われます。

そこで一度もタバコを吸ったことがない方に向けて、簡単にタバコの正しい吸い方の手順などをご説明させていただきます。

ステップ1:タバコに火をつけよう

まず最初にタバコに火をつける段階ですが、タバコというものはフィルターというものがあり、そのフィルターの部分を口にくわえて、 反対側の方をライターなどの火で点火するという流れになります。

火をつけるときのポイント
多くの初心者の方々は、手に持ったままタバコに火をつけようとするのですが、それは正しくなく、火はつくかもしれませんが、つきにくいのです。だからこそ、口にくわえたまま、反対側にライターで火をつけて、その瞬間に軽く吸うことにより、簡単にタバコに火をつけることができます。

ステップ2:タバコの持ち方を学ぼう

タバコの火は、非常に危険な温度になっており、簡単に火傷するぐらい熱されております。

ですので、タバコに火がつきましたら、持ち方をしっかりと学んでおく必要があります。タバコの正しい持ち方は、口にくわえていた部分の「フィルター」と言われる部分を人差し指と中指の間に入れて挟み込むように持つのが正しい持ち方です。

タバコの持つ位置に注意
タバコの火は危険な温度になっておりますので、あまり先端の方を持つとタバコの中のタバコ葉が熱で柔らかくなっておりますので、簡単に潰れるようになっており、さらに先端の方を持つことによりタバコの熱が指に伝わり火傷をする恐れもあります。正しい持ち方を学んでおきましょう。

ステップ3:正しい吸い方を学ぼう

初心者の方に多い間違った吸い方というものは、タバコを口にくわえて吸うのですが、その後、肺に入れずに吐き出してしまうということです。これは正しい吸い方ではなく、一般的にいう「ふかし」ということです。

タバコの正しい吸い方というものは、タバコをくわえてストローで飲み物を飲むような感じでタバコを吸います。そうすることにより口の中に煙がたまります。そこでその煙を吐き出すのではなく、口の中に溜まっている煙をそのまま深呼吸をするようにゆっくりと肺に入れる感じと思っていただければわかりやすいかと思います。

深呼吸するようにゆっくりと肺に入れた時、初めてタバコを吸うわけですから、気管に刺激を感じて咳き込んでしまうと思われます。これはタバコを吸っている方、皆さんが経験したことのあることです。人によっては初めから、むせなかったという方もいらっしゃると思います。

間違った吸い方に注意
タバコの煙を口に入れ、その後深呼吸をするように肺に入れると言いましたが、「ゆっくりと肺に入れてください」。思いっきり深呼吸をするように煙を肺に入れることにより、100%期間に刺激を与えてしまい、100%ひどく咳き込みます。タバコに慣れている形であればそう言ったことはないのですが、今回ご説明しているのは初心者に対しての説明です。

肺の中に煙を入れましたら、その後は深呼吸をするようにゆっくりと煙を吐き出していきます。その吐き出した時に、頭がクラクラしたり、目が回るような感じがする方も多くいらっしゃると思います。それは一般的にいう「ヤニクラ」というものです。

「ヤニクラ」について

ヤニクラというものは、タバコを喫煙することで血管が収縮され、脳に血管がいきにくくなり貧血状態になっていることが原因と言われております。血圧が低くなり、脳に血液がいかなくなるため頭がクラクラするといった症状や、ひどい場合には吐き気や頭痛、めまいなどの症状が現れやすくなります。

毎日タバコを吸っている方々でも、「ヤニクラ」という症状が起こる方も多くいらっしゃいます。なぜこのようなヤニクラというものが起こるのか!少しでもヤニクラについての対策をしておきましょう。

ヤニクラが起こりやすいタイミングについて

もちろんタバコ初心者の方は必ずと言っていいほど、タバコを吸うことによりこの「ヤニクラ」という症状は起こると思います。その他の喫煙者の方はなぜヤニクラが起きるのか!

ヤニクラが起こりやすいタイミングというものがあります。

 ヤニクラが起こりやすいタイミング 

  • 連続してタバコを喫煙した時
  • 空腹でタバコを喫煙した時
  • 体調不良、寝不足、ストレスを感じている時

このような上記の3つのタイミングで、タバコを喫煙することにより「ヤニクラ」という症状が起こりやすくなります。

初心者の方が吸いやすいタバコ銘柄について

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初めてタバコを吸う初心者の方が吸いやすいタバコの銘柄のご説明をさせていただきます。タバコを喫煙するのが初めてということですので、「タール」「ニコチン」などが多く含まれているタバコ銘柄のものは、初めて吸う時には避けておきましょう。

「タール」「ニコチン」の量が多く含まれているものは、喉や肺などに負担が大きくなって、きつく感じると思われます。初めてタバコを吸う形であれば、タール数は「1~ 5mg」くらいのものを選んで吸ってみましょう。

注意事項!
初心者の方がいきなり「セブンスターの14mg」「ピース」などのタバコ銘柄を購入して喫煙すると、あまりのきつさで喫煙することさえ行えない状態になると思います。ですのでタールとニコチンの量が低いタバコ銘柄を選んで喫煙しましょう。

タバコ初心者が吸いやすいタバコ銘柄10種類

初心者の方が吸いやすいタバコの銘柄を紹介していきたいと思います。タバコの銘柄は非常に多くのものが販売されており、初めてタバコを購入する方は、どのようなタバコを購入すればいいかもわからないと思われます。

そこで、タバコの商品名とタバコ銘柄の画像と、そのタバコの特徴などについて記載しておりますので、参考程度にご覧ください。

マールボロ アイス・ブラスト・メガ・1・ボックス

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 1mg
ニコチン 0.1mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 510円

マールボロ アイス・ブラスト・メガ・1・ボックス吸った感想

日本最大級のメガカプセルを搭載し、強メンソールと爽快な味が楽しめるタバコ。とてもすっきりするガムのような味と表現する方もいらっしゃいます。ガツンとくるメンソールの爽やかさが吸いごたえを強化している。1mgと思えないほどの吸いごたえ。

メビウス ワン・ボックス

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 1mg
ニコチン 0.1mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

メビウス ワン・100S・ボックス吸った感想

吸った感想は「メビウス ワン」と同じ。メビウス ワン・ボックスはタバコのパッケージがボックスとなっているタバコです。

クール・ブースト・ミント・5・ボックス

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 5mg
ニコチン 0.4mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

クール・ブースト・ミント・5・ボックスの特徴

フィルター内のカプセルをつぶすことにより、その瞬間にKOOL(クール)ならではの、シャープな刺激とスカイミントの爽快感が混ざり合って、体感したことのないような味に変化する。

メビウス プレミアムメンソール・オプション・パープル・5

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 5mg
ニコチン 0.5mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

メビウス プレミアムメンソール・オプション・パープル・5吸った感想

天然メンソール100%と香りチェンジカプセルが生み出す、全く新しいメンソールを楽しむことができる。メンソールとブルーベリーの味がバランスよく噛み合っていてとても吸いやすいタバコです。 男女ともに人気のシリーズとも言えます。

メビウス エクストラライト

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 3mg
ニコチン 0.3mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

メビウス エクストラライト吸った感想

スムースな吸い心地でそれでいて、味もしっかり感じられるようなタバコです。香ばしいような感じを捉えられる方もいらっしゃるようです。

マールボロ メンソール・4・ボックス

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 4mg
ニコチン 0.3mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 510円

マールボロ メンソール・4・ボックス吸った感想

香りと味わいがベストなバランスで、ひときわ軽やかで爽やかな吸い心地が印象的。タバコ感が少し物足りなさを感じるものです。

ピアニッシモ・アロマティック・フラン・メンソール

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 1mg
ニコチン 0.1mg
入数/1箱 10本
値段/1箱 240円

ピアニッシモ・アロマティック・フラン・メンソールの特徴

ほのかなラズベリーの香りとスッキリとしたメンソール感を楽しむことができます。女性に人気のタバコです。D-spec商品となっておりますので、気になるタバコの独特なにおいを低減させ、良い香りを楽しめるタバコです。

ピアニッシモ・アロマティック・ペティル・メンソール

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 1mg
ニコチン 0.1mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

ピアニッシモ・アロマティック・ペティル・メンソールの特徴

ピアニッシモの特徴である、クセ・刺激の少ないメンソール感とともに、ふわっと漂うピーチのフルーティな香りを楽しむことができます。D-spec商品となっておりますので、気になるタバコの独特なにおいを低減させ、良い香りを楽しめるタバコです。

クール・ブースト・フレッシュ・5・ボックス

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 5mg
ニコチン 0.4mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 480円

クール・ブースト・フレッシュ・5・ボックスの特徴

クール ブーストシリーズは5mgと8mgがありますが、5mgの方がスーッと爽やかさが入って来る感じがして吸い心地抜群。メンソール感もガツンと来るわけではなくちょうどよいタバコです。

ナチュラル・アメリカン・スピリット・メンソール・ONE

画像引用元:http://www.tabako-sakuranbo.co.jp/top.php

タール 1mg
ニコチン 0.1mg
入数/1箱 20本
値段/1箱 520円

ナチュラル・アメリカン・スピリット・メンソール・ONEの特徴

日本で初めて無添加の味わい深い1mgメンソールが誕生しました。このタバコは、有機栽培の認証を受けたオーガニックミントを使用。自然が生んだ爽やかな風味を楽しむことができるタバコになっております。喉をスゥーっと通る心地の良いメンソールが印象的。

 

この上記でご説明させていただいているものが、初心者の方でも割と吸いやすいタバコ銘柄になります。フルーティーな味わいを楽しむことができるタバコや、カプセルがフィルター内に搭載されているタバコや、メンソール・レギュラータバコなど様々なものを紹介させていただきました。

まず最初に、自分が吸いやすいタバコを見つけることが大切です。自分自身がメンソールの方が吸いやすいのか、レギュラータイプの普通のタバコの方が吸いやすいのか。試した上でこれから喫煙するタバコを購入してみるのも良いのかと思われます。

フィルター内にカプセルが搭載されているタバコにつきましては、ほとんどのタバコがメンソール入りのタバコとなっております。メンソール+フルーティーな味わいといった感じです。

まとめ

タバコ喫煙者初心者の方必見の情報で、タバコを吸うのがはじめての方に正しいタバコの吸い方や初心者の方が吸いやすいタバコの銘柄などについてご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか?

タバコは正しく喫煙することにより、香りを楽しめて、味も楽しむことができるものです。

ですが、タバコというものは体に非常に害のあるものということを忘れないでください。また、タバコを吸うことにより、ニコチン中毒になってタバコをやめれなくなる方が非常に多くいらっしゃることも忘れないようにしてください。

上記で記載したことが皆様のお役に立てていれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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